تشهد منطقة الشرق الأوسط موجة حرّ استثنائية نال لبنان نصيبه منها في وقتٍ سجّلت منطقة البقاع أعلى درجة حرارة في تاريخ البلاد تخطّت الـ 47، متخطية المعدلات الموسميّة بفارقٍ كبيرٍ.
في صيف الـ 2023، سجّلت مناطق البقاع والداخل اللبناني درجات حرارة تجاوزت 43 درجة مئوية على مدى أسابيع متواصلة، ما أثّر على قطاع الزراعة والحياة اليومية للمواطنين. أما في الفترة ما بين 2013 و2016، فقد شهد لبنان موجات حرّ أيضاً وصلت فيها درجات الحرارة الى أرقام قياسيّة.
إليكم سلسلة من الإرشادات يمكن اتباعها خلال فترة موجة الحر الحالية حفاظا على صحتكم وسلامتكم:
– الإكثار من شرب المياه على مدار اليوم، وتجنّب المشروبات الغازية أو الغنية بالكافيين.
– البقاء في أماكن مظللة أو مكيّفة قدر الإمكان، خصوصا بين الساعة 11:00 قبل الظهر و4:00 بعد الظهر.
– ارتداء ملابس قطنية وخفيفة وفاتحة اللون، واستخدام القبعات والنظارات الشمسية عند الخروج.
– استعمال واقي الشمس بدرجة حماية عالية وتجديده كل ساعتين عند التعرّض المباشر للشمس.
– الانتباه لأعراض ضربات الشمس مثل الدوخة، الغثيان، الصداع، أو التعرق الشديد، وطلب المساعدة الطبية عند الضرورة.
– العناية بالفئات الأكثر عرضة للمضاعفات، مثل الأطفال، وكبار السن، ومرضى الأمراض المزمنة، والتنبّه للحيوانات التي تتأثّر سلباً بالحرّ الشديد.
– ترشيد استهلاك الكهرباء لتفادي الضغط على الشبكة، والاكتفاء بتشغيل الأجهزة الضرورية.
#mtv
